Можно ли заниматься спортом при простатите?

Можно ли заниматься спортом при простатите?

Многие мужчины обращаются к различным специалистам за препаратами, которые "быстро помогут" при данном заболевании. Но это чисто мужская проблема, которая, помимо всего описанного о ней в медицине рунета, может спровоцировать в том числе и даже онкологию. Основная причина возникновения простатита, хотя и не единственная – это инфекция мочеполовой системы. Главным страшным последствием простатита бывает рак предстательной железы. Следует очень серьезно относиться к лечению болезни. Важную роль в выздоровлении играет активный образ жизни. Основной упор необходимо делать на профилактические упражнения. А бег, как ни странно, самый эффективный в этой области. 

Простатит и физические нагрузки 

Простатит лишает мужчину его энергии и силы. Поэтому их нужно восстанавливать в первую очередь комплексным подходом к лечению. Необходимо приучить себя к новому активному образу жизни. Для того, чтобы Вам помог спорт, нужно выполнять всего 4 основных правила:

  • бегайте каждый день хоть понемногу;
  • занимайтесь утренней зарядкой;
  • запишитесь на занятия в бассейн;
  • больше ходите пешком на улице.

Всё это будет способствовать лечению простатита, даже в активной фазе его протекания. Помимо всех этих спортивных занятий, с помощью врача важно определиться с терапевтическими упражнениями. Нужно обращать внимание на правильное питание, обязательно откажитесь от алкоголя и курения.

Как именно бег лечит простатит?

Если Вы пренебрегаете физической активностью и спортом, то это может вполне привести к ожирению, одышке, заболеваниям сердца и простатиту. Если Вы будете регулярно бегать, то у Вас будет улучшаться кровообращение, предотвращаться застой и закупорка вен, произойдёт отток лимфы в органах малого таза. При всём этом значительно улучшится обмен веществ. При беге хорошо выводятся токсины и вредные вещества из организма, улучшается иммунитет. 

Все меры, перечисленные выше, очень важны, но не только с их помощью лечится простатит. Например, при беге происходит самомассаж органов, расположенных рядом с простатой. Нужно бегать на короткие дистанции, но с большим ускорением. Не нужно начинать бегать сразу на длинные дистанции, начать лучше всего с коротких. Когда Вы будете бегать, то обратите внимание на своё самочувствие. Если у Вас возникнет покалывание или боль в паху, сразу переходите на быстрый шаг. На следующий день старайтесь улучшить свои результаты.

Польза и противопоказания бега 

Занятия бегом борются с лишним весом, лечат простатит и подкачивает мышцы. Быстрая ходьба тоже улучшает кровообращение и увеличивает приток крови к паху и малому тазу. При беге простата массажируется, укрепляется кровеносная и сердечно-сосудистая системы. Для того, чтобы бегать каждый день вам многого не нужно. Самое главное – желание быть всегда здоровым.

Некоторым людям бег бывает противопоказан. К такой категории относятся люди с заболеваниями внутренних органов и травмами. От интенсивного бега нужно воздержаться, можно пробовать заниматься в щадящем режиме. Лучше обратиться к врачу за консультацией. Если бег все-таки вам противопоказан, займитесь прогулками по лесу, саду, набережной. Главное – не сидеть, а двигаться.

Ещё знания о спорте и простатите 

При беге нужно обратить пристальное внимание на обувь. Она должна быть подобрана специально. Кроссовки должны иметь ортопедическую стельку и хороший подъём. В спортивной обуви должно быть удобно и комфортно. Кроссовки должны быть с амортизацией и хорошо пружинить при каждом движении.

Нужно помнить, что любой диагноз не может противостоять вашей силе духа. Начинайте лечить Вашу болезнь изнутри и прогоняйте ее своей физической активностью. Самое главное, чтобы у Вас было желание оставаться всегда красивым и молодым.

Добавить комментарий

Вы выделили текст, содержащий ошибки:
Пожалуйста, напишите, как нам необходимо исправить выделенный Вами текст. Затем просто нажмите кнопку "Автор - двоечник".